睡眠研究 测试是观察你的身体在睡眠中发生了什么吗. 这些研究是为了找出导致睡眠问题的原因. 睡眠问题包括:
- 睡眠呼吸暂停，是指成年人在睡眠中经常停止呼吸10秒或更长时间. 这可能是由于睡眠时气流受阻造成的，比如气道变窄. 或者它可能是由大脑向呼吸肌发出信号的方式出现问题引起的.
- 难以保持清醒，如嗜睡症.
- 夜间行为问题，如梦游、夜惊或尿床.
- 夜间睡眠问题(失眠). 这可能是由压力、抑郁、饥饿、身体不适或其他问题引起的.
- 由于晚上工作或轮班工作，白天睡眠有问题. 这种睡眠问题被称为轮班工作睡眠障碍.
- 周期性肢体运动障碍等病症, 哪一种是脚部反复的肌肉抽搐, 胳膊或腿在睡觉时.
睡眠研究还可以确定你的睡眠阶段是否有问题. 睡眠的两个阶段是非快速眼动(NREM)和快速眼动(REM)。. 正常情况下，非快速眼动和快速眼动在一个晚上交替进行4到5次. 这种循环的改变可能会让你难以入睡.